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	<title>美食料理秀 &#187; 豆腐</title>
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	<description>食尚玩家莎莎、浩角翔起、2MORO夜市美食景點</description>
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		<title>09/03/19-型男大主廚-豆腐多那滋</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Mar 2009 10:33:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monkuo</dc:creator>
				<category><![CDATA[型男大主廚]]></category>
		<category><![CDATA[微波爐出好菜]]></category>
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		<category><![CDATA[豆腐]]></category>
		<category><![CDATA[豆腐多那滋]]></category>

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		<description><![CDATA[圖片及資料來源： 型男大主廚官方網站




節目名稱
單元名稱
料理名稱
料理主廚


型男大主廚
微波爐出好菜
豆腐多那滋
詹姆士











【主食材】



傳統板豆腐2塊


【副食材】



蔥1小碗
鮮香菇4片
豬絞肉100g
榨菜50g
皮蛋1個（去殼）


【醬料A】



太白粉2大匙
雞粉1小匙
白胡椒適量
研磨黑胡椒


【醬料B】



醬油1大匙
香油2大匙
醋1大匙








【做　法】

				


1‧
將板豆腐、蔥、鮮香菇、豬絞肉、榨菜、皮蛋拌勻後，加入太白粉2大匙、雞粉1小匙、白胡椒適量拌勻。


2‧
將醬料B拌勻後，平均塗抹在盤中備用。


3‧
將步驟1倒入平均塗抹上醬料B的盤中，並捏成圓環狀後，包保鮮膜兩邊不封死微波8分鐘（底部墊筷子）。


4‧
最後取出灑上研磨黑胡椒即可。










【器　材】



水晶碗（中*1、小*1）、刷子*1、保鮮膜*1、小盤子*3、中圓盤*1、成品盤








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		<title>09/02/10-型男大主廚-五分鐘出好菜-茄汁鰹魚燒豆腐</title>
		<link>http://blog.monkuo.com/post/133</link>
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		<pubDate>Wed, 11 Feb 2009 09:14:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monkuo</dc:creator>
				<category><![CDATA[型男大主廚]]></category>
		<category><![CDATA[罐頭]]></category>
		<category><![CDATA[茄汁鰹魚燒豆腐]]></category>
		<category><![CDATA[豆腐]]></category>
		<category><![CDATA[阿基師]]></category>
		<category><![CDATA[魚]]></category>

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		<description><![CDATA[圖片及資料來源： 型男大主廚官方網站




節目名稱
單元名稱
料理名稱
料理主廚


型男大主廚
五分鐘出好菜
茄汁鰹魚燒豆腐
阿基師















【主食材】



茄汁鰹魚罐頭1罐


【副食材】



蛋豆腐1盒
薑末1T
蔥花1T


【調味料】



蕃茄醬1大T
魚露1T








【做　法】



1‧
起鍋熱油，將蛋豆腐切骨牌狀入鍋兩面煎至金黃。同上鍋，下薑末爆香提味，
加入少量水、番茄醬、鰹魚、少許魚肉湯汁微燜。


2‧
同上鍋，待調味收汁後，灑上蔥花提味即可盛盤。












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