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	<title>美食料理秀 &#187; 南瓜</title>
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	<description>食尚玩家莎莎、浩角翔起、2MORO夜市美食景點</description>
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		<title>09/03/24-型男大主廚-南瓜咖哩飯</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Mar 2009 08:12:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monkuo</dc:creator>
				<category><![CDATA[型男大主廚]]></category>
		<category><![CDATA[五星級料理秀]]></category>
		<category><![CDATA[南瓜]]></category>
		<category><![CDATA[南瓜咖哩飯]]></category>
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		<description><![CDATA[圖片及資料來源： 型男大主廚官方網站




節目名稱
單元名稱
料理名稱
料理主廚


型男大主廚
微波爐出好菜
南瓜咖哩飯
詹姆士











【主食材】



南瓜1/5顆（去籽，不要去皮，不要蒸熟）


【副食材】



熱白飯1碗
酒1大匙
日式豬排醬4大匙
砂糖1大匙
薑泥1/2小匙
蒜泥1/2小匙
太白粉1/2小匙
咖哩粉1又1/2小匙


【調味料】



薄鹽醬油1大T
鮮奶油
白芝麻








【做　法】

				


1‧
取一水晶碗，調入少許油、大蒜末、薑末，先微波20秒。


2‧
將南瓜切片，加點水，包保鮮膜微波3分鐘後取出。


3‧
同上水晶碗，加入豬絞肉、酒、豬排醬、砂糖、薑泥、蒜泥、少許太白粉、七味粉、咖哩粉拌勻後，蓋上保鮮膜，兩側封死，微波4分鐘。


4‧
將白飯拌入白芝麻提香。組合盛裝，將南瓜咖哩淋入熱白飯、再淋上鮮奶油即可。










【器　材】



微波爐*1、保鮮膜*1、平底水晶碗(中*1)、小盤子*3、成品碗








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